Cách đơn giản phòng cơn đột quỵ bất ngờ
Theo Boldsky , khi lưu lượng máu đến não của bạn bị tắc nghẽn, các tế bào trong não chết ngay lập tức, cơn đột quỵ sẽ xảy ra sau đó. Bạn có thể kiểm soát được nguy cơ đột qụy bằng những cách đơn giản dưới đây: 20 phút thể dục mỗi ngày Nếu thường xuyên tập thể dục, chỉ cần các bài tập đơn giản ít nhất 20-25 phút và 5 lần một tuần, bạn sẽ giảm thiểu nguy cơ đột quỵ. Kiểm soát cholesterol Kiểm tra thường xuyên mức độ cholesterol. Nếu cholesterol tăng cao sẽ gây tổn hại nghiêm trọng mạch máu. Để kiểm soát cholesterol, hãy lựa chọn thực phẩm cẩn thận và tuân thủ chế độ ăn phù hợp. Tăng huyết áp Thường xuyên kiểm tra huyết áp, bởi tăng huyết áp khiến cơn đột quỵ đến nhanh hơn. Loại bỏ chất kích thích Hút thuốc lá có thể gây hại cho động mạch và mạch máu, làm tăng huyết áp của bạn. Cần loại bỏ thuốc lá để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ. Giảm cân Những người béo phì thường có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với người bình thường. Người béo phì hay bị huyết áp ...